SUIVI PERTE DE POIDS 12 SEMAINES
L’alimentation et l’activité physique sont complémentaires : elles jouent toutes les deux un rôle essentiel dans votre évolution physique et votre santé, quel que soit votre niveau de pratique.
Votre suivi alimentaire est conçu en fonction de :
- Votre objectif
- Votre mode de vie
- Votre alimentation
SUIVI ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ
350 € pour 3 mois
Un premier appel approfondi pour échanger sur vos habitudes alimentaires, vos préférences, votre quotidien et vos objectifs.
Création d’un plan alimentaire personnalisé et flexible, avec des quantités adaptées et différentes possibilités de remplacement des aliments.
Échanges par WhatsApp deux fois par semaine, avec un retour sur vos journées alimentaires à partir des photos de vos repas.
Bilan chaque week-end avec suivi du poids et de votre évolution.
Ajustements du plan alimentaire au fil des semaines, selon vos résultats et vos retours.
SUIVI D’ENTRAÎNEMENT 12 SEMAINES
Changer votre routine d’entraînement peut vous aider à dépasser une période de stagnation et à relancer votre progression.
Votre programme est conçu en fonction de :
- Vos objectifs
- Votre mode de vie
- Vos points faibles
- Votre fréquence d’entraînement
Entraînez-vous comme un professionnel !
PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ
350 € pour 3 mois
Un premier appel détaillé pour faire le point sur votre niveau, vos objectifs, votre matériel et vos contraintes.
Création d’un programme d’entraînement personnalisé, progressif et adapté à vos possibilités, accompagné de schémas et de photos explicatives.
Échanges par WhatsApp deux fois par semaine sur vos séances et votre alimentation.
Analyse vidéo de l’ensemble des séances d’entraînement une fois par mois.
Guide d’alimentation du sportif et conseils pour perfectionner vos habitudes alimentaires.
SÉANCE EN SALLE
Vous pratiquez déjà la musculation en salle, mais vous avez l’impression de stagner ou souhaitez franchir un nouveau cap ?
Le coaching en salle s’adresse aux personnes qui veulent obtenir un physique plus harmonieux, perdre du gras, améliorer leur technique et leurs performances.
Nous définissons ensemble vos objectifs et les possibilités d’accompagnement en salle.